Manfaat Minum Air Putih

Air putih, merupakan minuman yang sehari – hari kita minum. Namun banyak orang yang kurang tahu bahwa minum air putih secara rutin dapat menjaga kesehatan agar tubuh tetap sehat. Itu semua disebabkan karena air merupakan 80 persen tubuh anda, sehingga membuat asupan air sangat berpengaruh untuk kesehatan tubuh kita. Oleh karena itu mengkonsumsi air yang cukup banyak asngat di anjurkan agar kesehatan tubuh semakin baik. Meskipun sudah cukup banyak orang mengkonsumsi air putih tapi kebanyakan dari mereka kurang mengetahui manfaat dari minum air putih. Inilah beberapa manfaat minum air putih.

1. Memberikan energi yang cukup

Air berperan penting untuk mengantarkan nutrisi ke seluruh bagian tubuh dan membasmi kotoran beracun. Jadi menjaga tubuh agar tidak dehidrasi merupakan cara mujarab untuk menyehatkan tubuh.

2. Mengeluarkan racun dalam tubuh

Racun pastilah susah dihindari dari tubuh kita, di dalam tubuh kita pasti ada racun meskipun hanya sedikit. Bisa berasal dari makanan, polusi dan masih banyak lagi. Dan dengan minum air putih serangan racun tersebut dapat diminimalisir.

3. Mengatur suhu tubuh

Air sangat penting sekali untuk membantu menurunkan panas tubuh. Jika kita kurang minum air putih suhu tubuh kita pasti akan meningkat .

3. Meningkatkan metabolisme tubuh

Air merupakan bagian yang sangat penting yang berfungsi untuk melancarkan proses metabolisme. Jadi seseorang yang mengkonsumsi air secara rutin dapat membuat tingkat metabolisme anda tinggi. Kondisi ini penting agar stamina tubuh tetap terjaga seharian penuh.

4. Mencerahkan kulit

Jerawat adalah akumulasi kotoran dalam dan minyak dalam tubuh. Untuk mengatasi semua masalah itu anda cukup minum air putih yang banyak. Karena air putih dapat membuang racun dari kulit anda.

5. Menjaga otak tetap bekerja

Otak kita terdiri dari 90 persen air. Jadi jika kekurangan air mungkin kita akan merasakan sakit kepala. Jadi mengkonsumsilah air secukupnya, minimal 8 gelas air putih setiap hari.

Dan yang perlu diingat adalah, jangan sekali – kali kita abaikan apalagi kita sepelekan manfaat minum air putih. Meski demikian anda juga harus selektif memilih air untuk kita konsumsi. Air yang kita minum harus memenuhi aspek kesehatan dan juga mengandung mineral agar otot bisa bergerak. Berapapun air yang terbuang harus segera diisi kembali termasuk saat bangun tidur untuk menggantikan cairan tubuh yang hilang

Incoming search terms:

  • mengapa kita harus minum air putih secukupnya

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>