Kandungan Vitamin dan Manfaat Buah Sirsak

Manfaat buah sirsak sebenarnya sangat banyak tapi buah sirsak tidak terkenal dan juga kurang diminati oleh banyak orang. Mungkin ada yang berpikir buah sirsak adalah buah asli Indonesia. Akan tetapi buah sirsak sebenarnya berasal dari Karibia, Amerika Tengah dan Amerika Selatan. Di dalam buah sirsak banyak sekali kandungan – kandungannya yang berguna bagi kesehatan tubuh kita. Zat yang terkandung diantaranya adalah

  1. Mengandung Vitamin C. Sekitar 20 mg per 100 gram daging buah mengandung vitamin C. Dengan banyaknya vitamin C makan sirsak menjadi sumber antioksidan yang baik untuk menghambat penuaan dini.
  2. Mengandung Vitamin B1 dan B2. Sirsak dapat memperlancar metabolisme  karena vitamin B1 dan B2 berguna untuk memperlancar proses sirkulasi darah.
  3. Mengandung Serat. Karena mengandung serat, manfaat buah sirsak dapat digunakan untuk memperlancar pencernaan.
  4. Mengandung Zat Karbohidrat. Kandungan zat karbohidrat dalam buah sirsak merupakan gula pereduksi yaitu glukosa dan fruktosa. Sirsak juga mengandung lemak yang baik untuk kesehatan.
  5. Kandungan Mineral. Fosfor dan kalsium yang terkandung di dalamnya berfungsi untuk pembentukan tulang dan menghambat pengeroposan tulang ( osteoporosis )

Manfaat buah sirsak juga dapat membantu dalam mengurangi rasa sakit dan ketidaknyamanan yang disebabkan oleh sembelit. Karena buah sirsak mengandung serat larut dan tidak larut. Buah sirsak yang sudah matang juga dapat digunakan untuk mengobati balita yang menderita diare. Demikianlah beberapa kandungan zat di dalam buah sirsak yang memiliki manfaat bagi kesehatan tubuh kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>