Manfaat Buah Semangka Segar Untuk Kesehatan

Semangka adalah salah satu buah yang paling menyegarkan, buah semangka juga tersedia sepanjang tahun. Semangka tidak hanya lezat dan menyegarkan saja namun juga bergizi dan memiliki banyak manfaat.  Manfaat buah semangka sangat baik untuk kesehatan, penelitian telah menunjukkan bahwa virietas buah semangka yang berwarna merah tua telah menggantikan buah tomat sebagai raja buah yang mengandung lycopene. Semangka terdiri dari 92% air dan 8% gula.

Manfaat makan buah semangka setiap hari

  1. Dapat membuat kulit tampak lebih muda dengan hanya minum jus semangka sebanyak 2 gelas setiap harinya. Karena semangka merupakan sumber alam terkaya lycopene, antioksidan yang mengeruk radikal bebas imbas dari sinar UV yang menyebabkan kulit terbakar dan kerutan. Lycopen juga dapat membantu mengurangi resiko kanker dan penyakit lainnya.
  2. Manfaat buah semangka selain untuk memudakan kulit juga dapat membantu meningkatkan tidur. Dengan makan beberapa iris buah ini setelah makan malam dapat memperpanjang tahap dalam tidur sebesar 27 %. Karena semangka mengandung polisakarida, karbohidrat, dan serotonin. Ketika kadar serotonin meningkat di malam hari, otak kurang sensitif terhadap rangsangan saat tidur.
  3. Buah semangka juga dapat meningkatkan energi. Satu porsi semangka tiap hari dapat meningkatkan energi sebanyak 23 %. Ini karena semangka mengandung vitamin B6, yang digunakan tubuh mencukupi kebutuhan energi. Selain vitamin B6 juga mengandung magnesium yang membantu dalam pembentukan tubuh. Nukleotida juga berfungsi seperti baterai isi ulang bagi tubuh kita
  4. Bermanfaat juga untuk mempercepat penyembuhan luka dan masalah kulit lainnya. Buah ini dikemas dengan citrulline asam amino, yang diubah tubuh menjadi arginine. Arginine mempercepat pengiriman sel darah putih ke situs cedera, ditambah untuk memacu pertumbuhan jaringan kulit baru.
  5. Semangka memiliki bahan arginine yang memiliki efek seperti viagra. Itu artinya manfaat buah semangka dapat digunakan untuk mengobati disfungsi ereksi dan mungkin bahkan mencegahnya

Untuk pengirisan semangka yang akan di konsumsi sebaiknya jangan disimpan terlalu lama di dalam lemari pendingin. Karena dapat melemahkan nutrisi dan rasa dari buah tersebut. Jadi maksimal ditaruh di pendingin maksimal 30 menit sebelum di konsumsi. Itu tadi beberapa manfaat buah semangka yang baik untuk kesehatan, semoga dapat membantu anda untuk tetap sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>