Mengenal Lebih Dalam Manfaat Buah Pisang

Ada banyak alasan untuk Anda mulai mengkonsumsi buah pisang karena manfaat buah pisang yang sangat baik bagi kesehatan. Selain banyaknya buah pisang yang tersedia dan harganya yang terjangkau, pisang memiliki segudang manfaat kesehatan. Buah ini kaya akan mineral seperti kalium, magnesium, fosfor, besi, dan kalsium. Pisang juga mengandung vitamin C, B kompleks, B6, dan aktif sebagai neurotransmiter serotonin dalam kelancaran fungsi otak.

Beberapa alasan mengkosumsi buah pisang karena manfaat buah pisang yang sangat baik, diantaranya adalah

  1. Mengatur Saluran Pencernaan. Pisang yang mengandung serat dan karbohidrat yang membantu mengatur sistem pencernaan tubuh dengan membantu untuk mempertahankan gerakan usus secara teratur. Pisang juga dapat mencegah sembelit karena mengandung pektin
  2. Sumber Terbaik Kalium. Makan pisang adalah cara termudah untuk mendapatkan kalium tubuh yang memadai. Dengan makan pisang, dapat membantu menjaga keseimbangan kalium dalam tubuh yang disebabkan oleh stress.
  3. Menurunkan Tekanan Darah. Masyarakat mungkin pernah diingatkan oleh dokter mengenai manfaat buah pisang. Dokter menyarankan pada pasien denga tekanan darah tinggi ( hipertensi ) untuk menambah lebih banyak buah pisang pada daftar makanan mereka. Karena kalium tinggi dan rendah natrium dalam pisang merupakan kombinasi yang baik untuk mencegah tekanan darah tinggi
  4. Meningkatkan Fungsi Ginjal. Kalium dalam pisang memiliki efek samping baik ke ginjal. Ketika tubuh Anda mendapatkan cukup kalium, tubuh Anda akan mengontrol pengeluaran kalsium dalam urin. Kondisi ini akan membuat ginjal masih berfungsi dengan baik, sementara juga mengurangi resiko batu ginjal.
  5. Menguatkan Tulang. Pisang mengandung prebiotik yang disebut fructooligosaccharide. Fructooligosaccharide memungkinkan tubuh kita untuk menyerap nutrisi lebih mudah. Itu berarti bahwa pisang akan membantu tubuh Anda menyerap kalsium, sehingga membentuk tulang yang kuat.

Jika Anda bosan mengkonsumsi buah pisang dengan cara dimakan biasa atau dipotong – potong, sebaiknya Anda mencoba mengkonsumsi buah pisang dengan cara dijus. Usahakan minimal 1 buah pisang dalam sehari karena banyak sekali manfaat buah pisang untuk kesehatan kita.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>