6 Manfaat Buah Naga yang Perlu Diketahui

Buah naga memiliki indah dan unik. Manfaat buah naga sangat banyak sekali, khususnya bagi kesehatan. Buah naga adalah buah renyah dan manis, seperti perpaduan kiwi dan pear yang tumbuh di Asia tenggara, Meksiko, Amerika Tengah, Amerika Selatan serta di Israel juga ada. Tanaman ini sebenarnya merupakan tanaman jenis kaktus, dan buahnya terdiri dari 3 macam. Ada yang warna kulitnya merah muda dengan daging berwarna putih atau merah. Sedangkan jenis lain berwarna kuning dengan daging putih. Buah naga merupakan buah yang rendah kalori dan memberikan banyak nutrisi, vitamin C, fosfor, kalsium, serat dan antioksidan.

Dibalik warna kulitnya yang merah muda atau kuning, buah naga menyimpan beberapa kandungan zat yang bermanfaat untuk kesehatan. Diantaranya adalah air sebanyak 80 – 90 g, asam askorbat, kalsium, kalori, karbohidrat, karoten, lemak, serat, besi, fosfor, dan protein. Semua manfaat buah naga berasal dari kandungan – kandungan zat tersebut.

Beberapa manfaat buah naga yang berguna untuk kesehatan

  1. Buah Naga Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh. Karena buah naga kaya akan vitamin C dan serat yang membantu memberikan tubuh yang sehat secara keseluruhan.
  2. Buah Naga Membantu Dalam Pencernaan. Buah naga sangat baik untuk membantu proses pencernaan agar lancar. Itu semua dapat terjadi karena buah naga memiliki kekayaan akan serat. Studi juga menunjukkan bahwa buah naga mendorong pertumbuhan probiotik.
  3. Buah Naga Membantu Menurunkan Kadar Glukosa Darah pada Diabetes Tipe 2. Studi juga menunjukkan bahwa glukosa yang ditemukan dalam buah naga membantu dalam mengendalikan tingkat gula darah untuk penderita diabetes.
  4. Mencegah Pembentukan Kanker. Karena kaya akan serat dan mineral yang membantu dalam pencernaan, membersihkan bahan beracun sehingga mencegah terjadinya kanker usus.
  5. Buah Naga sebagai Antioksidan. Kehadiran vitamin C yang sangat tinggi, mineral dan pytoalbumin dianggap sebagai yang relevan dalam memerangi radikal bebas dan memiliki sifat antioksidan.
  6. Buah Naga dapat Mengontrol Kadar Kolesterol. Karena kaya flavonoid, buah naga mampu mengontrol kadar kolesterol dalam tubuh seseorang.

Manfaat buah naga memang sangat banyak sekali bagi kesehatan. Diantaranya sudah tertulis diatas, selain yang sudah ada diatas juga masih banyak sekali. Diantaranya dapat mempercepat penyembuhan luka, meningkatkan nafsu makan, mempertajam pandangan mata, membantu diet, dan juga meningkatkan memori otak. Semoga manfaat – manfaat buah naga diatas dapat memberi solusi untuk tetap hidup sehat.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>