7 Cara Mudah Mengobati Asam Urat

Penyakit asam urat biasanya banyak menyerang orang – orang yang sudah berusia 30 tahun keatas. Cara mengobati asam urat sebenarnya mudah, asalkan tetap menghindari pantangannya saja. Yang penting adalah jangan menganggap remeh penyakit asam urat ini. Karena jika sedang meradang atau kambuh, rasa sakit yang dirasakan  sangat sakit sekali. Sebaiknya untuk mengetahui apakah Anda mengalami sakit asam urat atau tidak sebaiknya  periksalah ke laboratorium. Untuk kadar asam urat normal pada pria antara 3,5 sampai 7 mg/dl sedangkan untuk wanita 2,6 sampai 6 mg/dl. Kebanyakan faktor penderita mengalami penyakit asam urat karena faktor obesitas atau kegemukan. Dan apabila penyakit asam urat tidak segera diobati maka dapat menyebabkan penyakit batu ginjal dan akhirnya menyebabkan gagal ginjal pada penderita asam urat tersebut

Gejala yang dirasakan penderita asam urat biasanya sendi terasa nyeri terlebih pada pagi hari. Yang dirasakan sakit biasanya pada sendi jari kaki, pergelangan tangan dan siku. Cara mengobati asam urat yang paling mudah adalah menghindari pantangan – pantangan bagi penderita asam urat. Diantaranya yang harus dihindari adalah jeroan, seafood, kacang – kacangan, sayuran, makanan yang digoreng, makanan kaya lemak, dan juga buah – buahan seperti durian, nanas dan air kelapa. Selain pantangan tersebut, penderita asam urat sebaiknya banyak minum air putih setiap harinya.

Cara mengobati asam urat selain menghindari pantangan – pantangannya adalah

  1. Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung potasium ( kentang, yogurt, dan pisang )
  2. Banyak konsumsi vitamin C ( jeruk, pepaya )
  3. Banyak mengkonsumsi karbohidrat ( nasi, singkong, roti dan ubi )
  4. Kurangi karbohidrat sederhana jenis fruktosa ( gula, permen, sirup dan arum manis )
  5. Jangan bekerja terlalu lelah
  6. Hindari Obesitas
  7. Sesuaikan asupan energi dengan tubuh Anda

Itu tadi beberapa pantangan – pantangan yang harus di hindari bagi penderita penyakit asam urat. Serta saran kesehatan untuk penderita penyakit asam urat. Semua itu cara mengobati asam urat yang sangat sederhana, dan semoga bermanfaat. Tataplah jaga kesehatan dan tetap hidup sehat

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>